Υπηρεσίες
Εδώ θα βρείτε περισσότερες λεπτομέρειες για τις διαφορετικές υπηρεσίες που προσφέρω. Όσον αφορά τις Συναντήσεις Κοινότητας και τα Retreat περισσότερες πληροφορίες για την έναρξή τους, θα ανακοινωθούν σύντομα.
Περιηγηθείτε ελεύθερα και είμαι διαθέσιμη για να επικοινωνήσουμε άμεσα για να κλείσουμε μια πρώτη συνεδρία ή ένα μάθημα!
Ατομικά μαθήματα Yoga / mini groups 2-4 ατόμων
Τα ατομικά μαθήματα Hatha Yoga περιλαμβάνουν asana (σωματικές θέσεις), αναπνοές (pranayama), διαλογισμό, συνειδητή χαλάρωση (nidra), και είναι εξειδικευμένα ανάλογα με τις ανάγκες κάθε μαθητή, τον κύκλο κάθε γυναίκας, και την εποχή την οποία διανύει ο κάθε ασκούμενος. Τιμώντας την παράδοση της Yoga τα μαθήματα αυτά είναι απαλλαγμένα από μόδες. Στόχος είναι να γνωρίσει ο μαθητής καλύτερα τον εαυτό του, το σώμα του, να απολαύσει το γιατρικό που προσφέρει η κίνηση μαζί με αναπνοή και να βρει εσωτερική ησυχία και σύνδεση. Σημαντική είναι και η αίσθηση παρουσίας σε μια κοινότητα συμπεριληπτική που έχει χώρο για όλ@ μας.
Προσφέρονται επίσης, μαθήματα Prenatal/ Postnatal yoga για εγκύους, που υποστηρίζουν τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας. Τα μαθήματα αυτά εστιάζουν στην αναπνοη, στη σύνδεση της γυναίκας με το σώμα και το μωρό της και στην ενδυνάμωση της διαισθητικής σοφίας και δύναμης που όλες μας -εκ φύσεως- έχουμε.
Απαραίτητη η έγκριση γιατρού/ γυναικολόγου που σας παρακολουθεί.
Η τιμή προσαρμόζεται αντίστοιχα και στον αριθμό των μαθημάτων που θα επιλεχθούν (1 ή 2/ εβδομάδα). Μπορείτε να επικοινωνήσετε μέσω email, της ιστοσελίδας, του instagram, ή τηλεφώνου για το κόστος και επιπλέον πληροφορίες.
Θα χαρώ να επικοινωνήσουμε!
1:1 Συνεδρίες ψυχοθεραπείας
Στις ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας γίνεται αρχικά μια λήψη ιστορικού και διερευνούμε μαζί τους λόγους που σας φέρνουν στη θεραπεία.
Μέσα σε ένα περιβάλλον αποδοχής και αμοιβαίας δέσμευσης, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για ζητήματα που αφορούν την αυτογνωσία και την αποδοχή του εαυτού, την εικόνα και τη σχέση με το σώμα σας, το άγχος και διαταραχές άγχους, τη μετατραυματική διαταραχή άγχους, καθώς και ζητήματα που αφορούν τη διάθεση και τις διαπροσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.
Η θεραπεία δεν είναι μία, αλλά κάθε φορά συνδημιουργείται ανάμεσα σε θεραπεύτρια και θεραπευομεν@.
Δική μου πρόθεση είναι για ένα συμπεριληπτικό, ζεστό και ασφαλές περιβάλλον όπου θεραπευόμεν@ αισθάνονται ελεύθεροι να είναι όπως είναι. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα μοναδικό ταξίδι αυτογνωσίας, που συμπεριλαμβάνει το ζωντανό σώμα, τις αισθήσεις και τα μηνύματά του. Θα δουλέψουμε με το σώμα και τις δυνατότητές του, επιτρέποντάς του να μας πει την ιστορία του.
Η ατομική θεραπεία που ασχολείται με ολόκληρη την ύπαρξη είναι ένα από τα πιο βαθιά, συγκινητικά και ζωο-γόνα εσωτερικά ταξίδια που έχω δοκιμάσει. Το συστήνω στους ανθρώπους που είναι έτοιμοι να αγαπήσουν τον εαυτό τους, να αναλάβουν την ευθύνη της ζωής τους, να βρουν νόημα και απόλαυση σε αυτήν.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online μέσω των πλατφορμών Skype, Zoom, ή Viber. Το κόστος συνεδριών αποτελεί μέρος του θεραπευτικού συμβολαίου που φτιάχνουμε μαζί στην αρχή. Είμαι διαθέσιμη να επικοινωνήσουμε μέσω της ιστοσελίδας, email, instagram ή τηλεφώνου και να ορίσουμε μια πρώτη συνεδρία. Σας περιμένω!
1:1 συνεδρίες ψυχοθεραπείας στη Φύση
Οι συνεδρίες αυτές αφορούν σε άτομα που διαμένουν στη Θεσσαλονίκη ή/και στην Ολλανδία.
Είτε ως κομμάτι των βασικών συνεδριών είτε εάν επιθυμείτε να ξεκινήσετε συνεδρίες θεραπείας, οι συγκεκριμένες συνεδρίες συμβαίνουν όπως φαίνεται και στην περιγραφή, σε φυσικό και εξωτερικό χώρο. Αφού συναντηθούμε από κοντά για λήψη ιστορικού και για να θέσουμε το πλαίσιο των συναντήσεων μας, επιλέγουμε από κοινού ένα μέρος όπου θα συναντιόμαστε σταθερά για ψυχοθεραπεία. Η ίδια η θεραπεία, κατόπιν συνεννόησής μας, μπορεί να γίνεται περιπατητικά και/ή καθήμενοι. Η διαφορά σε αυτές τις συνεδρίες, πέραν των όσων μοιραζόμαστε θεραπεύτρια και θεραπευόμεν@, είναι ότι βασικό ρόλο παίζει η ίδια η Φύση.
Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, ανακάλυψα την ανακούφιση και τη σύνδεση που μου προσφερόταν απλόχερα στο κοντινό μου βουνό. Αυτό που ξεκίνησε ως χόμπι, σε εκείνη τη χρονική περίοδο, μετατράπηκε για μένα σε τελετουργία και καθημερινή πρακτική. Από εκεί εξερεύνησα ποικίλα φυσικά περιβάλλοντα στην Ελλάδα, το εξωτερικό αλλά και στον τόπο που ζω αυτή τη στιγμή στην Ολλανδία. Μέσα στη φύση η επαφή με τον εαυτό διευκολύνεται, και ωριμάζει. Ό,τι νιώθει κανείς και σκέφτεται, καθρεφτίζεται στο φυσικό τοπίο. Αξιοποιώντας την αρχή ότι είμαστε κομμάτι της φύσης και μέσα σε αυτήν υπάρχει χώρος για όλα μας τα κομμάτια, θα τιμήσουμε τη σχέση που μπορεί ο καθένας και η καθεμία να δημιουργήσει μαζί της, θα συμπεριλάβουμε το σώμα και θα αφήσουμε τη Φύση να μας καθοδηγήσει πίσω στο σπίτι, στην αυθεντική μας ύπαρξη.
Για να ενημερωθείτε για το κόστος και για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω email, της ιστοσελίδας, του instagram, ή τηλεφώνου.
Ας ξεκινήσουμε!
Community Gatherings - Retreats
Τα Community Gatherings προκύπτουν από την ανάγκη μου για δημιουργία και συνύπαρξη σε μια κοινότητα ανθρώπων που τους ενώνουν παρόμοιοι προβληματισμοί και διαφορετικές καταβολές και τρόποι ζωής. Δε χρειάζεται κάποια συγκεκριμένη ή προηγούμενη εμπειρία αλλά απαιτείται ο σεβασμός τους ενός προς τους υπολοίπους και των υπολοίπων προς τον κάθε έναν. Οι συναντήσεις μας θα πραγματοποιούνται, προς το παρόν, μηνιαίως και online, και σε αυτές θα καθόμαστε σε ένα νοητό κύκλο. Θα περιλαμβάνουν λίγη σωματική κίνηση και διαλογισμό και θα υπάρχει χώρος για να μοιραζόμαστε εμπειρίες και σκέψεις γύρω από όσα μας απασχολούν ατομικά και κοινωνικά ή στο πλαίσιο της εκάστοτε πρακτικής και συνάντησης. Σύντομα θα ανακοινωθούν και περισσότερες πληροφορίες!
Retreats ετοιμάζονται για το 2025 και περισσότερες λεπτομέρειες θα ανακοινωθούν σύντομα εδώ και στα social media!
Ας μείνουμε συνδεδέμενοι!
Επικοινωνία
Αφήστε μου στη φόρμα επικοινωνίας τα στοιχεία σας και τους λόγους που επικοινωνείτε, κι εγώ θα επικοινωνήσω άμεσα μαζί σας!